ile kreatyny

Stack dt rano moze byc po sniadaniu i po treningu Dnt rano Stack dawkuj tyl zeby bylo 5 g kreatyny na porcje zobacz ile ten stack ma kret na porcje i laduj tyle zeby wyszlo Ci 10 g krety w Dt i 5 g w dnt Carbo po co przed tren masz diete wogl??? Carbo/gAiner to odzywki ktore dawkujesz wg brakow w diecie wiec sam musisz sie dowiedziec ile czego Ci [...]

kup 500g kreatyny a bialka to-wrozka.pl skad mozemy wiedziec ile ci brakuje w diecie, i ile ci bedzie potrzebna, sa takie dni, ze trzeba wiecej wypic, a w inne mniej pozdr.

Dziekuje za rady :) A co do redukcji to mniej wiecej ile czasu zajeloby to w moim przypadku? ok 7% tkanki tluszczowej to duzo do spalenia... Oczywiscie zakladamy ze sie poswiecam temu zadaniu najlepiej jak sie da. Co do supli. Czy uzycie staka i kreatyny teraz nie spowoduje tego ze napompuje sie teraz a do wakacji to wszystko zejdzie? Tak [...]

[...] sowicie" haha Więc tak od dzisiaj : Od dzisiaj robię jeszce 25dni "masy" bo na tyle dni jeszcze mam kreatyny. Chcę dobić tak do 82/3kg. Po 25 dniach robię redukcję (ile zejdzie tyle zejdzie) i zaczynam znowu chodzić na matę (obecnie zrobie sobię miesiąc przerwy). To by było na tyle. Od dzisiaj wypiski 2 razy dziennie i bez opjerdalania ! [...]

Ok dzięki za odpowiedzi ale mam jeszcze jedno pytanie odnośnie kreatyny vitalmaxa mono, zadaje je tutaj bo nie chcę zaczynać nowego tematu. Jak dawkować tą kreatyne? Wiem, że rano naczczo tylko ile czasu przed zjedzeniem płatków z mlekiem i drugi raz przed czy po treningu i ile czasu przed lub po?

ile masz tej kreatyny i ile białka

5g z rana z tym że prochu chyba 7g trzeba sypać o ile dobrze pamiętam. Zobacz skład ile jest kreatyny ww porcji

[...] potem na tydzień zapominam, że takie coś mam w kuchni - puszka CM3 z Treca już ponad pół roku:-)) i trochę mi było szkoda takiego brania, a nie np. pełnego cyklu trwającego ileś tam tygodni. Właściwie tylko słyszy się lub widzi na forum, że ktoś robi cykl, który trwa określoną ilość czasu. Bardzo dziękuję za informację uspokoiłeś mnie [...]

[...] przez kolejne dni dajesz tylko dawkę podtrzymującą 3-5g. 2.Podział na DT i DNT W DT dajesz 10g, a w DNT 5g. Takim schematem ~8tyg. i później przerwa mniej więcej tyle ile trwał cykl. 3.Stała suplementacja Tutaj przez wiele miesięcy, a nawet cały rok dajesz codziennie 3-5g. Gainer: Tutaj nikt Ci nie powie ile. Wszystko w zależności od [...]

[...] domniemam) i pyta czy dostanie coś równie "mocnego",jak Mega Mass 2000.Zaśmiałem się,mówiąc,że mocne mogą być papierosy,a odżywka typu gainer,może być skuteczna o ile jest właściwie wkomponowana w sposób odżywiania,a cyfra 2000 jest jedynie nazwą handlowo-marketingową,teoretycznie wskazującą na ilość kalorii, w dziennej porcji odżywki [...]

miauczan kreatyny - po ile u Ciebie?%-)

[...] domniemam) i pyta czy dostanie coś równie "mocnego",jak Mega Mass 2000.Zaśmiałem się,mówiąc,że mocne mogą być papierosy,a odżywka typu gainer,może być skuteczna o ile jest właściwie wkomponowana w sposób odżywiania,a cyfra 2000 jest jedynie nazwą handlowo-marketingową,teoretycznie wskazującą na ilość kalorii, w dziennej porcji odżywki [...]

j/w przecież KA sie nie rozmnoży Zna ktos moze proporcje ile jest kreatyny w KA, a ile tego "buforu"(bo np.piro to okolo 60%kretki)

a jeszcze napisalisi byscie mi ile gram trzeba stosowac na faze nasycenia i puzniej ile trzeba tej kreatyny jesc na faze podtrzymania... nie wiem dokladnie jak to jest w tych fazach dlatego prosze was o pomoc

Wylicz sobie ile prochu z xplode to jest 10g kreatyny i zobacz na ile Ci wystarczy i ew. uzupełnij te kilka brakujących dni mono olimpu.

O ile sam używam przed treningowi kreatyny i betaalaniny to cytrulina się niesprawdza przed samym treningiem w sportach wytrzymałościowych. Ale być może warto byłoby sobie wtedy rozdzielić ją na 2 dawki przed i po np 2gramy przed i 4g po a jak nie będą puchły mięśnie to może i dać sobie więcej przed aż wyczujesz ile jest ok

Witam! Ile powinien trwać cykl na jabłczanie kreatyny i z czym jest najlepiej go połączyć??? Dodam, że dieta jest jak najbardziej!!!!

Dużo tej kreatyny W treningowe starczy tylko 5g mono po treningu w nietreningowe 2 porcje Cell Pump albo w treningowe rano porcja Cell pump po treningu 2-3 g mono w nietreningowe rano tak samo, 2-3g mono miedzy posiłkami ile tego żen-szenia jest w 1 tabl??? Zmieniony przez - BYK w dniu 2005-02-10 17:54:14

[...] cykl cytocell i crack 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) b2 w 5 1 ale jest rożnie miche trzymam ile tylko moge nacyklu zwiekszam wszystko 11)przewidziane finanse na cykl zalezy ile trzeba 12) uwagi i sugestie ogolnie chce miec dobra suplementacje pod doping dlatego [...]

a ile dokupic kreatyny i ile po treningu brac jej ??